Psychologische Yogatherapie

Psychologische Yogatherapie vereint Ansätze aus Yoga und moderner Psychotherapie und bieten Unterstützung bei der Lebensbewältigung. Im Zentrum steht das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Im Rahmen eines Erstgesprächs können Schwierigkeiten und Veränderungswünsche geklärt werden. Durch eine ganzheitliche Betrachtungsweise wird ein Behandlungsplan erstellt, der klassische Yogatechniken, wie Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannungen oder Meditationen umfasst. Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst, im Alltag und deinen Mitmenschen gegenüber wird eingeübt. In Gesprächen werden individuelle Themen, Lebensumstände oder bestimmte Fragestellungen bearbeitet. Psychologische Yogatherapie ist geeignet, um Klarheit in Umbruchsphasen deines Lebens zu finden, Strategien für einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst zu etablieren, sowie deine Stärken und Möglichkeiten zu erkennen und nutzen. Sie bietet Methoden und Skills für gesunden Umgang mit Stress und Anspannung, chronischen Schmerzen und innerer Unruhe. Belastende oder negative Gedankenmuster oder Glaubenssätze können betrachtet und durch positivere ersetzt werden.

Mit dieser Seite möchte ich dir Informationen und Techniken bereitstellen, sowie die Möglichkeit zu persönlichen Coachings anbieten.

Disclaimer: Ich biete keine heilkundliche Behandlung, sondern Hilfe zur Selbsthilfe oder Lebensberatung an. Solltest du unter ernsten psychischen Problemen leiden, quäl dich bitte nicht selbst, sondern nimm psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch.

Yoga als Lebensweg
Zum Führen eines zufriedenstellenden Lebens ist es sinnvoll, eine Ausrichtung, ein Ziel zu finden. Yoga befasst sich mit dem Erlangen persönlicher Freiheit durch Selbstverwirklichung. Bewusstsein bringt Licht in bislang unbewusste Bereiche oder Anteile und fördert die Erkenntnis des eigenen Selbst. Auf dem Weg entwickeln wir mehr Gleichmut und können mit Belastungen oder schwierigen Umständen gelassener umgehen. Es ist nicht das Ziel und auch nicht realistisch ein dauerhaft angenehmes Leben zu führen oder alles positiv zu sehen. Vielmehr hilft Yoga sich selbst eine Orientierung in der Gegenwart zu geben und Schwierigkeiten, als willkommene Einladung zur Veränderung zu sehen. Yoga lädt dich ein, deine eigene Wahrheit zu erkunden, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen und gleichzeitig nicht an den Erfolgen deines Handelns zu hängen.

Die Seite wird immer wieder aktualisiert und ergänzt, schau gern später nochmal vorbei...

Zitat

Buddha

"Niemand rettet uns - außer wir selbst. Niemand kann und niemand darf das. Wir müssen selbst den Weg gehen!"